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氣血是生命之根本,四大耗費氣血的事,你在做

人氣:發表時間:2019-09-19 標簽: 補氣血 氣血
  大家都知道,從一個人的臉色方面就可以大致看出這個人的身體健康狀況如何,而平時我們常說的臉色不好,其實也就是指一個人的氣血不足。
  
  氣推動著血,如果身體的氣血足,生命便會朝氣蓬勃,由內而外的美麗。如果氣血不足,生命看起來便會萎靡蒼白不那么可愛。
  
  而想要氣血充足,除了補,先學會別損耗,別揮霍。聰明如你,避免這些,便會省下很多氣血。
 
  
  一、運動不當
  
  運動讓氣血也通起來,特別是身體有濕氣的人,出點汗,特別能把濕氣帶走。
  
  但是,這只適合于陽氣尚足但氣血不暢之人,或為飲食厚膩,或為久坐不動,或為思慮過度,但絕不適合于氣血大虧之人。因為虛人陽氣固攝的功能不足,運動后陽氣耗散致氣更虛。
  
  另外運動屬生發,應該是春夏白晝之事,而現在很多人都是晚上運動健身,看似彌補了白天的運動不足,其實違反了大自然“生長收藏”的規律,只會讓人的氣血更受傷。
  
  如果出現以下癥狀,證明你運動有問題了。
  
  ★ 運動后感覺疲勞而不是輕松。(如果是咬牙堅持后繼而又輕松了,變更是透支了)
  
  ★ 月經遲來,量少。
  
  ★ 沒有食欲,消化不良。
  
  ★ 情緒不穩易沖動。
  
  ★ 失眠、多夢、嗜睡,醒來腦袋昏又沉。
  
  二、飲食不對
  
  1.狼吞虎咽
  
  「吃下去的每一分都算數」。吃得過于粗速,不知不覺又吃了很多,沒有唾液的包裹,食物大塊地囤積在脾胃中,白白消耗身體的氣血去消化他們。
  
  2.重口味
  
  越有味道的食物越是調度消耗精氣。現代人尤其喜歡重口味,辛辣過多,耗氣傷神。而吃粗茶淡飯越有味道,才是身體強健,元氣足的表現。
  
  3.不吃五谷
  
  很多時候,我們是最先舍棄的,往往是你最不該舍棄的東西。比如,五谷。「五谷為養」,最養精氣神,也最養氣血。
  
 
  三、情緒不良
  
  不良情緒,對人體氣血消耗是最大的。要知道,我們每個起心動念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。
  
  現代人的問題是大腦用過度了。我們都知道,僧道修行之人多無病且高壽。和尚吃素,道士辟谷,從這一點就可以反證,世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途。
  
  修行人修什么?修的是心,他們的法門說到底是靜心的法門,六根清凈,說到底是一個減字。
 
  
  四、節奏太快
  
  現在人什么都講快,成名要快,吃飯要快,坐車要快,說話要快……要知道,快就要劇烈的消耗能量,后果必定是死得也快。
  
  但人類的趨勢注定是會越來越快的,因為工具在發展、技術在發展。可我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?
  
  所以應該讓自己靜下來,慢下來,這才是一種蓄積能量的狀態,才能夠把氣血養回來。
  
  追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激?就是瞬間點燃能量,讓自己興奮起來。比方說,喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票、飲料喝冰的,這些做法都是日常尋求刺激的行為,極大地透支人體庫存的元氣。
  
  熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了,因為晚上主陰,白天主陽。血就是陰,晚上是養血的時候,你不睡,怎么可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。

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