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為何會氣血不足?

人氣:發表時間:2019-09-25 標簽: 補氣血 氣血
  為何會氣血不足?
  
  多數氣血不足都是后天造成的,大家可以回憶下,小時候都很健康活潑,只是到了某個年齡,突然感覺氣血不足了!其實這種不足也不是一天兩天導致的,必定存在某種因素,持續的耗損氣血,積累到一定程度,身體會發出一些信號了。
  
  常見的導致氣血不足的原因,大家可以對照下:
  
  ①持續性過度消耗。
  
  *用眼過度,肝開竅于眼,眼得血能視,長期連續用眼不止損害視力,而且耗血傷肝,間接損傷肝的藏血功能;
  
  *思慮過度,想的多,大腦從不停息,這個可能和性格有關,胡思亂想,敏感多疑之類,其實都是暗耗氣血,傷肝傷脾看起來一天啥也沒干,但心累的很!
  
  *熬夜晚睡,這個太普遍了,在做體質診斷過程中,超過90%有熬夜問題,身體能不出問題么?睡眠是補氣血的過程,不睡就是過度透支了;
  
  *縱欲,年紀輕輕,欲望強,不加節制,實則透支腎精,精血同源,精虛血必虛,血虛氣也跟著虛;
  
  *體力勞動。長年體力付出,讓形體過勞,氣血也是過度損耗;
  
  *其他各種類型持續性消耗。
  
  此點的關鍵在于“持續性”,這個之前在票圈說過多遍了,不管干什么,只要不持續的做,就沒有消耗性傷害。就像井水一樣,不能總是往外抽水,很快就抽干了,要給蓄水一點時間。不管做什么,有意識的中斷休息下,再繼續做,這樣既能把事情干了享受了樂趣,還不至于傷害身體。
  
  ②飲食問題。
  
  *飲食結構不合理:吃的太素,不吃肉,不吃油,結果營養不夠,“巧婦難為無米之炊”,沒有豐富的食材,再好的脾胃也不能無中生有的造出氣血;
  
  *過度節食,減肥,每天只吃水果蔬菜,不錯,最終減肥成功了,但面色憔悴,疲憊不堪,想正常吃飯胃口也不大好了,本質是先傷臟腑再傷氣血;
  
  *暴飲暴食,看到好吃的非要吃到再也不進去,走不動了才罷手,偶爾一次還行,經常這樣,傷害脾胃之氣,最終必然導致氣血不足;
  
  *過食寒涼,冷飲,涼開水等等,傷害脾胃陽氣,也會導致運化不力,容易腹瀉大便不成形,吸收消化差,也影響氣血的生成;
  
  *吃的太亂,比如減肥藥,過吃補品,過吃甜食,過吃海鮮(寒涼)等等都在傷害脾胃,家常便飯就是最好的;
  
  *飲食不規律,不定點定時,餓了就吃,不餓不吃,上班上課吃,放假周末懶床不吃,打亂了脾胃節奏,也會導致氣血不好;
  
  *不吃早餐,肚子餓了一夜了,傷脾胃氣血;
  
  *愛吃夜宵,臟腑都需要休息,結果人睡了臟腑還不得休息,要加工消化,會傷及臟腑;
  
  其實,現代社會由于生存環境比較復雜,想老老實實的吃頓飯也不是那么容易了。
  
  ③臟腑問題。
  
  在上面氣血的生成中也說了,臟腑共同作用才生成了氣血,如果任何一個臟腑出現問題,比如濕氣大,腎虛,肝受損,胃炎,腸潰瘍等等,會間接影響氣血的生成。飲食再合理健康,生活再好,臟腑不好,也會導致氣血不足。
  
  ④慢性病。
  
  比如痔瘡持續出血,時間久了會貧血,其實也是氣血不足的一種表現。
 
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